【若手後継者等育成事業】「ストレッチで心も体もしなやかに」公開講演会（気仙沼商工会議所女性会主管）2022.6.17

「コロナに負けない身体を作るためのストレッチ講座」～10年後のじぶんを大切にしよう～

日時：2022年6月17日（金）

場所：サンマリン気仙沼ホテル観洋

講師：株式会社OGATORE 代表取締役　尾形竜之介様

小雨の中、貸切バスで気仙沼へ向かいました。

会長、副会長は総会のため一足先に会場のサンマリン気仙沼ホテル観洋へ入りました。

他の会員の皆さんは「割烹　世界」での昼食後「海の市」で気仙沼の復興支援も兼ねてお買い物をしました。

その後、講演会の会場に到着すると大漁旗をリメイクした長半纏姿の気仙沼商工会議所女性会の皆さんからお出迎えを受けました。

本日の講師はストレッチユーチューバー、㈱OGATORE 代表取締役の尾形竜之介氏です。

そもそも体が硬いというのは関節の可動域が狭くなるということだそうで、筋肉をほぐして体を柔らかくすれば体の故障も少なくなり、代謝もアップして血行が良くなり元気になるというメカニズムを学びました。

さすが理学療法士の尾形氏は、筋肉解剖図を使いながら肩こりのストレッチ、腰痛を防ぐストレッチなど分かり易く解説してくださいました。実際、私たちも正しいストレッチを体験しました。

ストレッチは、毎日少しずつ、お風呂上がりで体が温まり筋肉が柔らかくなっている時に行うのが良いそうです。

10年後元気な自分でいるために、本日教えていただいたストレッチを続けていこうと思います。

参加者：6名

寄稿者：女性活躍委員会　武田久美子